건강정보 김연진 원장에게 듣는, 피부건강 & 유산균 이야기
피부와 면역의 관계가 궁금해요 ~ 장 속 면역균형이 깨지면 피부에도 영향을 미칠 수 있습니다. 우리 몸은 유해물질이 체내에 유입되면 이를 저긍로 인지하여 제거하기 위해 면역반응을 일으키게 되고, 해롭지 않은 물질에 대해서는 반응하지않습니다. 하지만 체내 면역밸런스가 깨져있다면 해롭지 않은 물질에 대해서도 과도하게 반응하여 피부상태가 악화될 수 있습니다.
유산균 섭취는 왜 중요한가요? 우리 몸 속 면역세포의 70%는 장에 존재하고 있습니다. 건강한 장은 장 내 유익균과 유해균의 밸런스가 핵심입니다. 하지만 안타깝게도 나이가 들수록 장내 유해균은 늘고, 유익균이 줄어들기 때문에 장 건강에 관심을 기울이는 것이 중요합니다. 특히 건강한 피부를 위해서는 물리적 방법보다 장 내 면역 밸런스를 찾아가는 등의 근본적인 해결책이 중요합니다.
좋은 유산균 고르는 법이 궁금해요. 일반적으로 생명력 강한 유산균을 선택하는 것이 중요합니다. 장기능 외에 피부면역등의 기능성을 원한다면, 모든 유산균 제품이 이러한 기능성을 가지고 있는 것은 아니므로, 식약처에서 인정한 기능성을 지닌 제품을 선택하시는 것을 권장 드립니다.
